Kindle不得不说的服务


有人是果粉,那就算是K粉吧(嘻嘻不是什么好词啊)!Kindle也有很多特别的服务,但可惜这些中亚都无法使用。作为研究粉丝者,将这些服务列举出来,即可以看到贝哥的战略布局,又能体会到Kindle给我们的想象空间。这就是一个产品设计的成功之处,要做有想象力的产品。期待这些服务相继开通。

Kindle购买服务
合作方式的链接、网页推广链接。通过这个链接购买可以给带来收益,你好,我好,它也好。是Amazon网站联盟的一部分,设计制作的很不错。
http://www.amazon.cn/gp/product/B007OZO03M/

Amazon云服务
类似DropBox,速度还不错,偶尔文件同步用用。
https://www.amazon.cn/clouddrive

Kindle借阅服务
电子书可以借阅,这个功能不要太炫啊。很有想象空间,可惜中国目前还不支持。不用跑图书馆,古登堡计划也更加有实际意义。
http://www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/?nodeId=200747550

Kindle热点标注分享
可以看到别人分享的热点标注内容。目前Kindle Paperwhite已经有这个显示相关,但Kindle App上无这个效果。网页版本的排名也没有,如果有兴趣可以看看国外的web版本分享。配图中的47标注就是有47各家伙都认为这里是重点。有意思吧!
https://kindle.amazon.com/

Kindle云阅读
这个想法很好,这样可以跨设备和浏览器。
https://read.amazon.com/

Kindle域名
amazon已经拥有它了,跳转到官网。
http://www.kindle.com

Kindle帮助系统
Kindle支持帮助页面。就是在这里找到Kindle系统的源码,感兴趣可以深入研究。
http://www.amazon.com/gp/help/customer/display.html/ref=hp_navbox_kspot_ksupport?nodeId=200127470

(PS:如果链接是cn的域名,国内都是可以使用的)

Kindle电子书制作

不计划写一篇详细的制作过程,这个如果有更多的兴趣同学,可以网上搜索或Link,如需购买Kindle Paperwhite电子书阅读器点击。这里可能更多的写一些网上搜索下来的教材有问题的地方。有些关键点没有说明到,结果自己也是绕了圈子。简单制作一些好的书籍,特别是某些书籍没有封面或目录(算是电子书收藏屁好),就可以有订制版本了。

需要准备的材料

排版工具:GIDOT TYPESETTER Link
网上下载的文本,特别是有一些网站的文字干扰符(*)去除,会方便很多。作为TXT的前期准备工作主要是省力。如果下载的TXT比较标准就没必要特意处理了。

打包工具:Calibre Link
主要工具,用这个工具可以将TXT打包生产Mobi文件(个人偏好mobi文件),更换书皮、书籍信息ISBN等。

制作重点

封面制作
基本都可以从豆瓣网站找到相应信息。图书封面就是在这里制作上去的,具体看图片示例。

Markdown语法
因为使用的是Markdown的语法,图中的选项一定要这样,否则生成的时候就没有目录结构了。

目录的制作
因为使用MK的#的三层目录方式,所以需要按红框中的方式输入,这样目录就能自动生成了。

书籍生成
当你将书籍导入Caliber中,会自动生成一个新的版本。比如TXT文件A会自动在默认目录下创建新的TXT文件B。如果要再次修改,需要处理的是文件B。
这个默认目录是大致是这样(C:\Users\jun.wan\Calibre Portable\Calibre Library)

制作参考:LInk
Calibre帮助:Link

再论情绪管理


继续探讨情绪管理。上次的情绪管理活动结束离正式对外开讲还有很多细节要处理。当然这些细节本身就是需要后补和完善的。书读百遍,其意自现。随着自己的深入学习,很多内容也理解更加透彻了。同时因为点大的需要和郑洁、王蕊讨论了3次,带给了很多新的想法。这个过程是一个辛苦、享受、矛盾的过程。能发现各种要求、各种不同的观点,有时候都觉的没办法讲下去。感觉有些内容不是自己想要表述的。如果一味按这个思路,肯定讲的很丑,有无法开口的嫌疑。丰富的信息所带来的困扰也就突出了很多。信息太少又担心讲不完,不够深入。取舍、吃透台上10分钟真心不容易。5/15点大预演1.5小时。按照自己的理解和想法讲完了,轻松了很多,效果还是可以的。照片是正式6/6上课的宣传海报,拍的有些惨淡了,但课程内容真心丰富。同时因为内容总体调整很大,也有了再写一文的必要。PPT地址

总体三部分:

第一部分:什么是情绪。比原来的组织方式有所调整。增加了情绪复杂性、情绪传染性、情绪周期性的内容。将ABC理论也提升到了这部分,用于说明情绪的产生。这样更加符合人的思考习惯。

第二部分:常见的“不良”情绪。这部分完全上次没有的,也是具体化了情绪管理的内容。主要在课程中通过互动的方式来实现,这对我来说是个挑战。当然也会总结自己的一些看法,也是希望您再次阅读能带来收获的。

第三部分:对具体实施方案的总结。这部分是加深对ABC理论理解的结果。也终于把理论体系完善了,能说服自己了。当然能说服自己才能说服别人。

后续的文字主要写补充内容,如果有时间,可以再看看前篇

情绪复杂性
这一块做了补充,用互动的方式来完成。例子还是父母说孩子的故事,“爱之深,责之切”。但用情景对比法,让大家理解一下,如果老板责备员工是否会同样的心态。当然我们不能避免极端情况,说的是正常情况。没有人无缘无故责备你,您说是吧。想想被责备背后的内容,也许能提供自己,而不是紧紧只看到愤怒。

情绪传染性

讲到情绪传染,最经典的就是心理学的踢猫效应。这个故事其实很简单:就是有一位先生在上班的时候因为工作没做好被老板骂。这其实是件很平常的事情,但这位先生的情绪已经被改变了。回到家看到调皮的儿子,却大发雷霆。调皮的儿子还是和过去一样调皮,可今天父亲的状态是呕了一肚子火。结果儿子也不爽了,正好看到身边一只猫,就狠狠的踢了猫一脚。从老板、丈夫、儿子、猫,坏情绪就这样一次次被传染下来。很平常的故事,是不是也似曾相识。这个故事可以讲解一下自己改变。故事情节很类似,但牛逼的是这个丈夫有个女儿。在这种情况下就对父亲的这种抱怨和不满来了一句“有能力你到外面发脾气去啊”。这句话也从此深深的印在我的脑海里。年轻的时候也经历过那个所谓的叛逆期,对父母有诸多不满。为什么别人家的小孩就有好衣服好鞋子穿,为什么别人家的小孩有那么多娱乐方式。这一切的责备往往会归咎于父母,回家就对父母不满。其实“真有能耐可以到外面发泄啊”。这个故事改变了我的认识,也是因为这个故事很少将外面的情绪带回到家中。即使工作的不满也不应该牵涉到家人,他们才是最爱你的人。

坏情绪大概要多久可以传染给其他人?比如说抱怨、牢骚。其实时间多少不是我们讨论的重点,心里学家的测试结果大概是20分钟左右。很快吧,还有更快的!想想是否有这样的经理。员工都在开会讨论的很开心,气氛很好。但这时候他一走进会场,整个气氛就压住了,没人说话了,凝重、严肃的气氛充满了会场。这个不到1分钟就可以完成。还有被我们称为开心果的同事,也可以不在1秒钟内,感染所有的场面。

情绪在传播过程中往往是一个扩大的过程。新闻中常常看到两个人吵架,结果导致整个村民都起来斗殴就是很明显的扩大效应。所以有时候夫妻吵架,结果两家人一上来问题就又搞大了。这类事情反而是适合关起门来处理的,父母就不要再传播了。所谓床头吵架床尾合!回到我们工作的团队中,团队管理中一定要注意这些。我们还有一句话是这样说的“开小会解决大问题,开大会解决情绪问题”也是这个道理。如果只是解决情绪问题,CALL更多的人加入毫无意义。

情绪周期性
人体有三大周期:智力、情绪、体力。今天重点是情绪周期。一般认为28天,这个在图上也可以看到,会有高有低的过程,而且这个过程是一个天生的过程。关键要理解天生这点。还记得经典的一周情绪图吧,周六、周日都是最快新的,周三、四都是郁闷的。哈哈当然有这个是正常。其实可以很好的结合规律来安排工作,比如周一可以开一些重要的会议,所以周一我们一般开例会。周五大家都比较放松,可以安排一些分享,而且这是又做的模式,切换到听的模式所以效率更高。这次按我老婆做主角,老婆的工作是财务,所以有个特性是月头月尾都很忙。其实人忙都心情烦躁,有时候容易忙中出错,而且特容易发脾气。所以这个时候可以她会将一些统计的工作数据准备工作放在月中安排,这样到月底了会好很多。其实我们到了月底也会有很多报表,有时候觉的焦虑,觉的紧张,可以适当调整这个规律,情绪会好很多,工作也会顺利很多。开心,心情自然就好了啊。

五种情绪
这一块也是落地了,对每一种情绪进行具体的分析。互动的方式是非常适合这种情况的,而且现场大家都交流的很High。每种类型,粘贴一张我们讨论的内容。

焦虑
人都有焦虑啊,对付焦虑的最好办法就是。你焦虑啥,就解决啥。当然这里面会一些解决问题的方法,比如目标是不是合理,有时候目标远远超出自己的能力的,想想无法完成自然就焦虑了。这里可以换个思路,可以想想是不是在别人的帮助下可以完成,如果可以就可以按这个思路去设定目标。目标太大也不行,人也会焦虑,要学会将目标去做个分解。这样一步步去实现这些小的目标,即可以增加自信,又可以缓解焦虑。其实平时做项目也是很焦虑的。这里需要说道U型曲线,适度的焦虑是可以提高工作效率的。不是说没有焦虑就是好事。这点大家还是要认识清楚。

愤怒
延迟10秒钟发作是个常用的做法。但如果10秒后呢?其实这里会牵涉另一块。换个思路,想想别人为什么会发脾气,这个比如老婆对吧,大家都懂的。也许是故意的,这个时候你要顺着来,可能真的是因为心情不好,不是刻意的。能这么想的时候,你就不会跟着被激怒了。所以我们常说要自备“灭火器”。当然这里还有一个更有实际意义的话题“我能不能愤怒”,也不是说学完了这情绪管理,大家以后都没脾气了,这样不对的。用亚里士多德的一句话来说明这个问题吧:“一种罕见的能力,即向适当的人、以适当的程度、在适当的时机、为适当的目的、用适当的方式发怒的能力”。

冲动
说到冲动,第一反应就是冲动消费,这里有个模糊的概念,到底什么程度算是冲动。我老婆有时候就有冲动消费的时候,买买衣服、电子产品什么的。虽然不一定都是必须用上的,但有时候还是能满足心愿的。按如何能衡量冲动,其实就看你后不后悔了,如果不后悔,冲动也是一种激情。冲动还有一个很重要的特性。一般冲动会伴随愤怒、后悔、懊恼等情绪。这一方面体现了情绪的复杂性,一方面也体现我们要注意冲动这种特性的联带效果。回到我们工作中,我们往往产生冲动的时间点是“人与人沟通不顺畅”的情况很容易产生。从这点我们更多的要提高一些社会技能,沟通技巧、社交能力。

郁闷
工作没完成,被老板说了。郁闷,当然郁闷。我们对于郁闷是这样理解。心里学有个名词叫“情绪便秘”。这种感觉是不是形容很到位。郁闷很多时候是因为要表达的情绪没有表达出来很产生的结果。所以要解决郁闷的问题,很多时候我们要学会表达自己。举个迟到的例子,男女朋友约会很正常吧,女朋友老迟到也很正常吧。怎么表达,说她迟到不好,批评吗人家还会生气是。怎么说“你知道吗?我等的好辛苦啊,我是多么希望快点见到你啊”是不是这样表达就好很多了。话怎么说其实也很重要。

抱怨
抱怨谁都有是吧!但有一种说法叫”完美抱怨”。其实抱怨首先要明白的抱怨的目的。比如说你觉的电脑太慢,光抱怨电脑太慢没有。其实你真正觉的因为电脑太慢影响了你的工作效率。当然你开了10多个QQ影响电脑慢不在沟通范围了。类似这种抱怨,其实向领导合理反应是很容易得到支持和理解的。如果只是一味的不同的人,根本不解决问题。反而会触发什么?情绪的传染性,影响到整个团队,这其实不是你抱怨的目的。抱怨不如改变,这就是7个习惯里常说的影响圈和关注圈。其实想想有什么自己可以尝试去改变的,自己可以去做的,自己可以去提高的,比诸多抱怨来的好很多。顺便说一下,这就是我为什么不喜欢讨论的原因。

我的情绪我做主
最后就是这个三句真言。上一篇文章已有写过一些。这三条其实对应了ABC理论的三个字母。如果解决了A,也可以解决情绪。但有时候A是没办法消失的,那么我们就要学会改变自己的观念B。有的时候情况情绪已经发生了,就要学会用C,缓解负面情绪的影响。

解决引发负面情绪的问题
转换思路,换个角度看问题
坦然面对负面情绪,并放下

最后再摘入一些邮件内容,自我表扬一番。其实成长是一步步,如果失败那只是个过程,如果成功那只是个结果。

这段文字好长啊,由于没有对应着PPT来看,发现这里面的理论真的好多啊,就像是学术研究。但相信在课堂上加上互动活动就会好的多。如有需要我配合的地方,随时联系我哦。
我看了你的ppt,感觉你应该是站在梳理课程内容逻辑的基础上写的,架构都有了,唯一的问题是,这个不像是授课的ppt,在你真正站在台上授课时,这样的ppt不能很好的帮助你完成一次完整的授课,因为它不能够提醒你在哪里该干嘛,该怎么讲。对于学员来说,这样的ppt过于理论,不够有吸引力哦~

我简单的写了几页ppt,不能说很好(文字、内容、图片都可以再改),但是可以给你参考。ppt的文字,尽量通俗和站在学员的角度来看,比如“情绪类别”这页, 我改成“情绪是多种多样的。小活动:你能说出几种情绪?”这样的能提醒你这个时候要干嘛?(要互动),而对于学员来说,他们更容易记住你要说的内容。万里长征只差一步啦,继续加油哦~
这个周末又发力了,看你进行了这么多的学习和资料收集,你以后就成为“情绪管理”的大师了。
站在学员的角度,我发个言哈,啧啧
1、总体感觉:理论知识已经很多了,这个对于讲师来讲是非常棒的,授课才会有厚度。只是不知道为什么,每次看到课程框架或是PPT,感觉都比较费力,好像几个章节主要知识点不够明确呢。偶的感觉是:至少看完PPT或听完课程,学员能马上抓住或吸收1-2个知识点。
2、关于每页PPT上的标题:非常同意郑洁的修改,这样更亲近。同时,有些时候一页PPT要讲的内容并不是这个理论,而是需要讲到一个理论帮助我们理解另一个问题。
3、关于案例:如果更多的是你自己所经历过的例子就更好啦,这样你讲起来更自如,不会需要你去记太多的东西。
辛苦了哈,期待周三的分享!
今天真的是很棒啊,真是台上三分钟台下十年功,你是属于厚积薄发的讲师,之前的投入都有了回报,赞~~
关于大家的意见,我也会整理一下再发给你参考,然后我们再约个时间碰一下,剩下的就可以在点大开课啦~~
在说一次,赞!!!

最后感谢郑洁、王蕾等培训部的同事,专业的就是专业。